В статье рассказывается о том, что было изучено в процессе обучения по основам диетологии и правильному питанию. Автор поделилась своими знаниями о том, почему объемы уходят, а килограммы нет, почему мы набираем больше после диет, чем были до, что есть до и после тренировки. Также автор подчеркнула важность правильного питания для здоровья и обещает продолжать образовываться в этой сфере.